Il est important de connaître la différence entre l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi pour savoir sur quel aspect de votre personne vous devez travailler.

L’Estime de soi

C’est la valeur que vous donnez à votre image.

Plus précisément, c’est la valeur que vous donnez à votre façon de penser, vos idées, votre physique, votre façon de bouger…

Prenons un exemple. Imaginez dans votre tête la personne idéale ( idées, mimiques, postures, gestuels, vêtements, physique…). Comparez-vous maintenant à cette personne idéale. Plus vous êtes proche de VOTRE idéal, plus vous avez une bonne estime de vous-même. Plus vous êtes éloignées de VOTRE idéal, plus vous vous mésestimez. (Nous ferons des articles pour travailler l’estime de soi).

La confiance en soi

C’est votre capacité à agir.

« Êtes-vous capable de faire telle ou telle chose? » « Est-ce que je me sens compétente de faire telle chose? »

Si vous avez du mal à passer à l’action, à concrétiser vos rêves. Si vous rêvez plus que vous n’agissez, alors il est probable que vous ayez un manque de confiance en vous.

Affirmation de soi

C’est la capacité à s’exprimer face aux autres.

Arrivez-vous à faire des demandes, à vous défendre face aux critiques, à exprimer vos émotions? De même, arrivez-vous à respecter les désirs, les émotions des autres avec respect.

L’affirmation positive de soi permet d’avoir de bonnes relations avec les autres.

Alors ?

Lequel de ces 3 aspects devez-vous travailler?

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